アーユルヴェーダ ヨガとは、インド・スリランカから伝わった「アーユルヴェーダ」を素にしています。アーユルヴェーダはヨガという健康法やオイルマッサージというマッサージ法やサロン、スクールなどの展開などで、日本では徐々に有名になっていきました。
アーユルヴェーダは、５大元素を素にしている
アーユルヴェーダは、次のような考えを素にしています。
宇宙の万物は５大元素（空・風・火・水・地）があり、それを「ヴァータ＝空、風」、「ピッタ＝火、水」、「カファ＝水」の３つに分け、バランスよく保つことで、肉体と精神をもっとも良い状態にしていくというものです。
この３つの要素は、個々によって強さに違いがあります。その個人の違いに合わせて治療します。
四季によって、または一日の流れでもこのバランスはいつも変わっていくと言われています。
アーユルヴェーダのオイルマッサージ
３つの力については、ヴァータは「動かす力」、ピッタは「消化力」、カファは「まとまる力」というように分かれています。
アーユルヴェーダというと、最近では、オイルマッサージ等のサロン、スクールが日本では最もポピュラーとなっていますね。
額にオイルを垂らす、という特徴的なオイルマッサージは独特で印象的ですが、オイルは実際に「アーユルヴェーダ」の医療のひとつとしてインドで使われています。
アーユルヴェーダの中でも、肉体と精神を保つ健康法として知られているのが、アーユルヴェーダ ヨガです。
アーユルヴェーダヨガの呼吸法
アーユルヴェーダの治療法のなかでは、日常生活を見直すいわゆる予防医学的なアプローチがありますが、そのなかで呼吸法などと同様にアーユルヴェーダ ヨガが行われます。
日本では、アーユルヴェーダ ヨガ以外のアプローチとして日常生活を見直す「食」が注目されています。アーユルヴェーダティーや、アーユルヴェーダランチという名で知られているようですね。
このアーユルヴェーダはヨガという健康法やオイルマッサージというマッサージ法のサロン展開などで、日本では徐々に有名になっていきました。
アーユルヴェーダとヨガの教室
インドでは、多くの国民は医療として「アーユルヴェーダ医師」と呼ばれる医師の治療を受けているほど、日常と深く接しています。
その中のサポートとしてアーユルヴェーダ ヨガは存在するようです。ヨガをすることで、自律神経を正常にして、身体の中を美しくするというのがその方法です。
また、呼吸法や瞑想は、精神をリラックスさせ、ストレスを和らげる効果があります。
アーユルヴェーダとヨガは、身体と精神、意識を整えていく医学というものに通じるでしょう。
日本では、アーユルヴェーダとヨガの教室や、ダイエット、エステなど、どちらかというと痩身や美容でその名を掲げられていることが多いようです。
元々は美容もすべて健康であってのこと。３つの要素がバランス良くなるように、アーユルヴェーダとヨガについて詳しくなってみませんか。